Quelle hydratation pour les seniors ?


A partir de 50 ans, notre corps est plus facilement sujet à la déshydratation, pourtant le bon fonctionnement de notre organisme (régénération des cellules, mémoire,  activité du cerveau..) passe par une teneur en eau suffisante.

path.jpg

Causes de la déshydratation chez un senior 

Les personnes âgées ressentent plus tardivement la soif :

En réalité lorsque cette sensation apparait, il serait même déjà trop tard. Or celle-ci se fait sentir plus tardivement à partir de 50 ans. Une personne âgée est donc plus exposée à la déshydratation, ce qui s’avère dangereux pour sa santé notamment par un temps sec et en période de canicule. 

Dans la vie courante, la déshydratation corporelle peut entraîner des troubles digestifs (constipation, brûlures d'estomac), des infections urinaires ou encore des calculs rénaux. Il est donc indispensable de boire de l'eau en quantité suffisante tout au long de la journée avant que ces signaux ne se  présentent.



Les réserves en eau des seniors sont moins importantes que celles d’un adulte de moins de 50 ans :

Avec l'âge, les organes fonctionnent de façon moins efficace et nécessitent un apport en eau plus important pour le même niveau d’activité. En effet, la fonction rénale par exemple est ralentie à partir de 60 ans tandis que les reins nécessitent plus d’eau pour évacuer les toxines et ont plus de mal à concentrer l’urine et donc à retenir l’eau lors d’une période de privation. 
Le corps des seniors est ainsi composé à 50% d’eau environ, contre 60% auparavant. Il est donc particulièrement conseillé aux seniors de boire régulièrement  tout au long de la journée, sans attendre la sensation de soif.

 


path.jpg

Quel type d'eau privilégier chez une personne âgée ? 

Les eaux minérales naturelles riches en calcium et/ou en magnésium peuvent être recommandées aux personnes âgées qui ont des besoins accrus en chacun de ces minéraux.  Pour les personnes de plus de 50 ans, le calcium intervient dans la prévention de l’ostéoporose. Cette maladie osseuse métabolique caractérisée par une détérioration générale du tissu osseux concerne 2 à 2,8 millions des femmes en France. Le risque d’apparition de cette maladie augmente considérablement après la ménopause chez la femme. Ainsi, pour éviter et prévenir cette maladie, les apports recommandés en calcium doivent impérativement être couverts à raison de 1 200 mg chez les femmes de plus de 55 ans et les hommes de plus de 65 ans. La recommandation d’une eau calcique contribue à couvrir les besoins accrus en calcium chez les seniors.

 

En ce qui concerne les eaux pétillantes :

- Certaines sont qualifiées de sodiques (>0,2g/L de sodium) et sont à déconseiller chez les personnes surveillant leurs apports en sel.

Quelques-unes, telles que La Salvetat sont pauvres en sodium (<0,02g/L). Elles conviennent à tous, et en particulier à ceux qui observent un régime appauvri en sel. Elles ne contiennent pas plus de sodium que la moyenne des eaux plates en bouteille (0,005g/L).

-  Entre les deux, les eaux dont la teneur en sodium est entre 0,02g/L et 0,2 g/L peuvent être consommées quotidiennement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, sauf pathologie existante liée au sel.

 

path.jpg


evian, une eau faiblement minéralisée qui convient à tous


Grâce à sa composition équilibrée en sels minéraux (Calcium : 80 mg/L, magnésium : 26 mg/L) et à son pH neutre (7,2 - 345 mg/L), l'eau minérale naturelle evian peut être consommée par tous au quotidien, à tout moment de la vie. Elle permet en outre de ne pas beaucoup solliciter les reins chez les personnes âgées.


Je me fais livrer mon evian chez moi grâce à evianchezvous.com

path.jpg

 

La Salvetat, une eau pétillante naturellement pauvre en sel :
 

La Salvetat se distingue notamment par sa faible teneur en sodium (0,005 g/l), cette configuration en fait l’une des eaux pétillantes les moins salées du marché, la rendant idéale dans le cadre de régimes hyposodés.

Je me fais livrer La Salvetat chez moi grâce à evianchezvous.com



 


path.jpg

evianchezvous.com livre les seniors à domicile :


Sur evianchezvous.com, composez votre panier en choisissant vos produits et formats de bouteilles d'eau préférés grâce à une offre variée et complète d'eaux minérales naturelles (evianBadoitVolvicLa Salvetat

- Livraison offerte à partir de 20 euros d'achat.

- Livraison sur mesure : En main propre, ou en dépôt porte.- Rythme de livraison : Vous choisissez les dates et heures de livraison.

- Profitez d'1 pack d'evian 6x50 cl offert pour votre première commande avec le code promo BIENVENUE 


Zones de livraison : Paris, Montrouge, Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Neuilly-Sur-Seine, Levallois-Perret, Vincennes, Saint-Mandé, Vanves, Asnières-sur-Seine, Courbevoie, La Garenne-Colombes, Bois-Colombes, Clichy, Puteaux, Rueil-Malmaison, Suresnes, Saint-Cloud, Garches, Vaucresson, Marnes-la-Coquette, Colombes, Nanterre, Malakoff, Ville-d'Avray, Sèvres, Meudon, Meudon-la-Forêt 

Ne portez plus votre eau, on vous l'apporte          



Quelques cookies avec votre eau ?

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des offres adaptées à vos centres d'intérêt, recueillir des données de statistiques et permettre le partage de pages sur les réseaux sociaux. En savoir plus

Produit
en cours d'ajout

Produit en cours
de suppression